春です。ウォーキングを楽しみませんか。
まずは、達人にちょっとしたコツを教わるところから。
健康づくりや、リフレッシュに。お一人や、お仲間で。
4月のクラシェでは、どなたでも気軽に参加していただける無料のワン・ポイントレッスンを開催します。
ウォーキング公認指導員の先生に、意外と知らないウォーキングのポイントや、ノルディックウォーキングのポールの選び方などをおしえていただきます。

kuraché（クラシェ）2014.04「春いろいろ」おでかけが楽しくなる 無料体験コーナー
「ウォーキングをはじめよう－10分間のワンポイント・レッスン」by NPO法人 札幌歩こう会
日時：2014.4/14（月）～4/18（金）各11:00-15:00 ※随時受付＆スタート
会場：kuraché（クラシェ）会場（チ・カ・ホ 北1条イベントスペース東側）
参加費：無料
申込み：不要
協力：NPO法人札幌歩こう会
・1回10分の無料ワンポイント・レッスンです。
・レッスンは、下記の10種類ご用意。この中から、参加者の方がお好きなものをお選びいただけます。
・フリーのご相談も含め、スタッフにお気軽にお声かけください。
・お一人さま、何度でもお越しいただけます。
※10分の時間が終わりましたら、次の回10分は、次にこられた方を優先させていただきます。

＜ワンポイント・レッスン テーマ例＞
１．「正しい」歩き方
２．靴のこと
３．ウォーキングの「効果」のこと
４．服装のこと
５．水分補給のこと
６．歩数のこと
７．楽しく続けるコツ
８．歩いて花見～おすすめスポット
９．ノルディックウォーキング「ポール」のえらび方
１０．ノルディックウォーキングのポールで「簡単ストレッチ」

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NPO法人札幌歩こう会では只今、会員募集中です。
ウォーキングは健康づくりに効果があることは広く知られていますが、歩くことでまちのいつもと違う顔を発見したり、季節の移り変わりを感じたり、仲間といっしょに歩くことで知らなかったことに出会える楽しみも。毎月、さまざまなコースでウォーキングを行っていますのでご一緒にいかがですか。
日本ウォーキング協会や日本ノルディックウォーク連盟の公認指導員も多数在籍しています。

WEB：http://swa.or.jp/

●NPO法人札幌歩こう会主催の、第18回「ツーデーウォーク」参加者募集中
6/21（土）・6/22（日）には、大きなウォーキングイベント「ツーデーウォーク」を開催。
コースは、中島公園を発着地点とした北回りと南回りの２コース。初夏のさわやかな札幌に、日本全国からウォーキングファンが訪れます。じもとのみなさんも、せっかくのこの季節を満喫できる「ツーデーウォーク」にご一緒しませんか。中学生以下は無料ですので、親子でのご参加もオススメです。
※詳しくは下記リンクのチラシをご覧ください。
[チラシPDFはこちらのリンクからダウンロードしてください]